Каждое утро я начинаю с медитации.
Почему?
Это помогает настроится на позитивный лад, улучшает самочувствие, помогает мне в делах.
Первым я делаю комплекс упражнений под называнием "Приветствие солнцу«или «Surya Namaskar» — это одна из самых популярных техник йоги.

Читать дальше